Edzéstervek nőknek, edzéstervek férfiaknak, otthoni edzéstervek

Edzéstervek/plank get ups

plank get ups

saját testsúlyos intervallum edzési

saját testsúlyos intervallum edzés: sétáló plank (plank get ups)

Ez az edzésterv is érdekelhet