Edzéstervek nőknek, edzéstervek férfiaknak, otthoni edzéstervek
Edzéstervek nőknek, edzéstervek férfiaknak, otthoni edzéstervek
Ezen az oldalon teljes testes edzésterveket találsz, melyekben megdolgoztatjuk a test minden izmát. Nőként is fontos, hogy ne csak lábra és farizomra eddz.
Szálkásító edzés Mi a szálkásító edzés lényege? A szálkásítás lényege a tested zsírvesztésének maximalizálása és a meglévő izomtömeged elvesztésének a minimalizálása. Az étrended teljesen le kell tisztítanod, növelned kell a kardió edzések, és az súlyzós …
3 napos edzésterv – nőknek és férfiak Szeretnéd megtartani a meglévő izomtömeged vagy megnövelni? Ne izgulj nőként nem leszel sosem olyan izmos, ha pedig férfiként olvasod, akkor pedig ezzel az edzéstervvel garantáltan fejlődni fogsz. 3 …
Szeretnéd még jobban „égetni” a zsírt? Akkor kombináld a súlyzós és aerob edzést. Így egy edzésen végezheted a magas és alacsony intenzitású gyakorlatokat. A köredzés lényege, hogy minden gyakorlatból egy-egy sorozatot végzel pihenő nélkül, majd …
Manapság nagyon népszerű zsírégető edzésekre járni, de tudod e, hogy mi is az a zsírégető edzés valójában? Mit jelent az hogy zsírégetés? Milyen egy jó zsírégető edzésterv? Az alábbiakban ezekre adom meg a választ. Igazából …
Szálkásító edzésterv – hatékony módszerek, tippek – 4 napos edzésterv A szálkásítás lényege a test zsírvesztés maximalizálása és a meglévő izomtömegvesztés minimalizálása. Az étrendet teljesen letisztítjuk, növeljük a kardió edzések, és az súlyzós edzések számát. …
Legény Árpád