Hátizom erősítő gyakorlatok saját testsúllyal – hip hinge
Ez az edzésterv is érdekelhet
Edzéstervek nőknek, edzéstervek férfiaknak, otthoni edzéstervek
Edzéstervek nőknek, edzéstervek férfiaknak, otthoni edzéstervek
Hátizom erősítő gyakorlatok saját testsúllyal – hip hinge