Legény ÁrpádA saját testsúllyal végzett gyakorlatok egyik nagy előnye, hogy felszerelésre sincsen szükséged hozzá, akár otthon is végrehajthatod a gyakorlatokat. A gyakorlatok egyszerűek, bár egyik-másik végrehajtása (pl. húzódzkodás, egylábas guggolás) nagy erőt igényelnek Tőled. 3 féle …
Edzéstervek/Saját testsúlyos edzés(4 Oldal)
Saját testsúlyos edzés
Saját testsúlyos edzés
Ezen az oldalon saját testsúlyos edzéseket találsz, saját testsúlyos edzésterveket. Kezdőknek, haladóknak, otthoni edzéstervek.
A saját testsúllyal végzett gyakorlatok egyik nagy előnye, hogy felszerelésre sincsen szükséged hozzá, akár otthon is végrehajthatod a gyakorlatokat. A gyakorlatok egyszerűek, bár egyik-másik végrehajtása (pl. húzódzkodás, egylábas guggolás) nagy erőt igényelnek Tőled.