Legény ÁrpádSzeretnél egy kis izmot felszedni? Már van minimum 3 hónap edzés mögötted? Íme egy edzésterv férfiaknak, de nem csak férfiaknak, hölgyek is bátran végezhetik. Osztott edzés, vagyis egy alkalommal, nem az összes izomcsoportot eddzük le. …
Edzéstervek/Teljes test edzéstervek(6 Oldal)
Teljes test edzéstervek
Teljes test edzéstervek
Ezen az oldalon teljes testes edzésterveket találsz, ahol mind az alsó testet (láb), mind a felső testet (kar, váll, mell, hát) megdolgoztató gyakorlatok vannak. Ezek a teljes test edzéstervek nőknek és férfiaknak is egyaránt valók, illetve mind konditeremben, mind otthon elvégezhetőek.
Teljes test edzéstervek