legeny_edzestervMiért hatékony a kettlebell láb edzés? A kettlebell láb edzés az egyik legjobb módja annak, hogy rövid idő alatt fejleszd az alsótested erejét, tónusát és állóképességét. A kettlebell sajátossága, hogy a súlypontja eltolódik, így az …
Kettlebell bicepsz edzés: 8 ütős gyakorlat a gyors izomnövekedésért
A kettlebell bicepsz edzés hatékony és változatos módja annak, hogy erősítsd és formáld a karodat. Bár sokan a hagyományos súlyzókat részesítik előnyben, a kettlebell egyedi formája és fogása új kihívást és intenzívebb izommunkát biztosít a …