Edzéstervek nőknek, edzéstervek férfiaknak, otthoni edzéstervek
Edzéstervek nőknek, edzéstervek férfiaknak, otthoni edzéstervek
Minden, amit a bemelegítésről tudni szeretnél. Ezen az oldalon olyan cikkeket találsz, ami az edzés előtti bemelegítésről szól. Mi a bemelegítés célja, miért fontos, milyen élettani háttere van.
Bemelegítő gyakorlatsorok, futás előtt, súlyzós edzés előtt, kerékpározás előtt.
A bemelegítő gyakorlatok fontosságára, nélkülözhetetlen szerepére edzéseid elején rengetegcikk, könyv, előadás hívja fel a figyelmet. Bár szinte a könyöködön jön már ki a sok jó tanács, miszerint nem kezdhető el semmiféle edzés alapos bemelegítés nélkül, …
A bemelegítés fontossága – Ne lógd el a bemelegítést, ezt a 3 gyakorlatot mindenképp végezd el Te is olyan vagy, aki gyorsan túlesik edzés előtt a bemelegítésen? Vagy ki is hagyod, és egyből nekiugrassz az …
Legény Árpád