Legény ÁrpádLapos és feszes hasizmokat szeretnél? Íme egy hasizom edzésterv. 9 hasizom gyakorlat a lapos és kockás hasakért. Egyszerű és bárhol könnyen elvégezhető ez a hasizom edzésterv. Végezheted fitnesz teremben, otthon, a szabadban egy szőnyegen. Mindegyikből 10 db-t …
Hasizom gyakorlatok otthon
Szeretnél lapos és feszes hasizmokat? Íme 9 hasgyakorlat a lapos és kockás hasakért. Otthon is elvégezhető hasizom gyakorlatok. Mindegyikből 10 db-t végezz egy edzésen. Ha pedig egy kör kevés lenni végezd el 3-4 körben legalább. …