Legény ÁrpádSzeretnél lapos és feszes hasizmokat? Íme 9 hasgyakorlat a lapos és kockás hasakért. Otthon is elvégezhető hasizom gyakorlatok. Mindegyikből 10 db-t végezz egy edzésen. Ha pedig egy kör kevés lenni végezd el 3-4 körben legalább. …
Edzéstervek/Has edzésterv(2 Oldal)
Has edzésterv
Has edzésterv
Ezen az oldalon has edzésterv mintákat találsz. Has edzéstervek nőknek, férfiaknak, kezdőknek, haladóknak. Az edzéseket végezheted otthon, konditeremben, de akár a szabadban is.