Női edzésterv, fókuszban a has, comb, fenék edzése. Szeretnéd a kényes területeket edzeni, formálni? Akkor ez a női edzésterv Neked szól. Hasizom gyakorlatok Hasprés 3×15 Hasprés biciklizéssel 3×12 Toe touches – Boka vagy lábfejérintés 3×15 …
![legjobb hasizom gyakorlatok](https://edzestervek.hu/wp-content/uploads/2022/09/legjobb-hasizom-gyakorlatok-307x410.jpg)
MIÉRT FONTOS A RENDSZERES TESTMOZGÁS?
Mit gondolsz, miért fontos, hogy rendszeresen sportolj? Azon kívül, hogy esetleg jobban bejössz az ellenkező nemnek van számos kedvező egészségügyi hatása is van a gyakori mozgásnak. Nézzük meg most ezeket közelebbről. Testmozgás A rendszeres testmozgás, …